תפריט דיאטה להרזיה
כמו כן, חשוב לדעת לפרק קבוצות מזון, לקבוע את גודל המנות ואת הזמנים הטובים/אידיאליים לאכילה. לפני בחירת תוכנית הדיאטה דלת הקלוריות הטובה ביותר, חשוב לדעת כמה קלוריות אתה צריך לאכול בכל יום. כשאתה מתחיל לעקוב אחר הקלוריות שלך, שים לב